今夏を乗り切るために。

梅雨明けしてから、急に暑くなって来ましたね。

今年は5月から野菜中心の食事として、3移動は痩せました。

ただ野菜をいつもより意識してたくさん摂るだけなので、プレッシャーもいまいち感じませんでした。

今も続行中だ。

容易い甘味はできるだけ食べないようにしています。

最初は大変だったけど、食べないでいると、食べたいという思わなくなってくる。

チョコレートは癖性があるので、いままでは憂さ晴らしの為にもりもり食べていたけど、それを辞めて、おやつはカサカサくだものとしてある。

そうして、最近は甘酒を作って飲んである。美味しいだ。

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